Waxaan 2 sano ku noolaa xaaladda murugada oo aan cidna u sheegin. Maanta waxaan go’aansaday in aan ka hadlo.
Murugadu ma aha daciifnimo — waa xanuun sida caruudka kale.
Wax aan baranay:
• Hadalku waa dawo
• Jimicsigu aad buu u caawiyaa (20 daqiiqo maalin walba)
• Gratitude journal — qor 3 wax oo aad ku faraxsantahay
Haddaad marwalba is-moodanayso — HADAL. Halkaan ayaan joognaa. 💕
Jawaabaha
3Gal akoonkaaga si aad u ka jawaabtid.
Gal Ku BiirHalkaan waxaan ku aragtaa xoogga haweenka Soomaaliyeed! 💕
Gratitude journal-ka run buu ka shaqeeyaa. Mahad.
Geesinimadaada mahadsanid. Xaaladdan badan baa ku jirta laakiin cidna kama hadlaan.